AK Vežba vabi nove člane k vpisu
Atletski klub Vežba z novim šolskim letom vabi nove člane k vpisu ter vadbi atletike.
Atletika je namenjena vsem, ki želijo izboljšati svoje gibalno znanje ter tako krepiti svoje zdravje, telo ter um. Vadba je prilagojena posameznim starostnim skupinam ter poteka pod vodstvom vaditeljev atletike, kondicijskega trenerja ter študenta Fakultete za šport. Znanje ter izkušnje bomo, kar najučinkoviteje prenesli na vadeče, ter tako, poskrbeli za zdrav gibalni razvoj otrok ter mladine.
Vadba za otroke ter mladino bo potekala v Športni dvorani Mokronog ob torkih ter petkih od 16.30 do 17. 30.
Na vadbo se lahko vključijo otroci starejši od 6 let ter tudi odrasli. V primeru organizacije vadbe za odrasle, bomo imeli dva ločena termina. Možen je tudi individualen trening, priprave na tekmovanja, splošna ali specialna priprava športnika za doseganje najboljših rezultatov.
Vse zainteresirane prosimo, da nam javijo svoje podatke na mail: [email protected] ali na tel. št.: 040 143 696, Jan.
Lepo vabljeni!
Atletika je namenjena vsem, ki želijo izboljšati svoje gibalno znanje ter tako krepiti svoje zdravje, telo ter um. Vadba je prilagojena posameznim starostnim skupinam ter poteka pod vodstvom vaditeljev atletike, kondicijskega trenerja ter študenta Fakultete za šport. Znanje ter izkušnje bomo, kar najučinkoviteje prenesli na vadeče, ter tako, poskrbeli za zdrav gibalni razvoj otrok ter mladine.
Vadba za otroke ter mladino bo potekala v Športni dvorani Mokronog ob torkih ter petkih od 16.30 do 17. 30.
Na vadbo se lahko vključijo otroci starejši od 6 let ter tudi odrasli. V primeru organizacije vadbe za odrasle, bomo imeli dva ločena termina. Možen je tudi individualen trening, priprave na tekmovanja, splošna ali specialna priprava športnika za doseganje najboljših rezultatov.
Vse zainteresirane prosimo, da nam javijo svoje podatke na mail: [email protected] ali na tel. št.: 040 143 696, Jan.
Lepo vabljeni!
3. tek Kresne noči uspel
V soboto 28. maja 2016 je Atletski klub organiziral 3. tek Kresne noči. V lepem ter toplem vremenu se je prireditve, ki je letos spadala pod Dolenjski pokal v rekreativnih tekih, udeležilo 88 tekačev.
V članskih kategorijah na 9,7 km sta zmagala Miha Povšič, ki je progo premagal v času 35min ter 36s, pred Bojanom Vidmarjem (DTP Trebnje) ter Silvom Gorencem (Mirna Peč). V ženski kategoriji je slavila Lea Haler, s časom 44min 6s, pred Matejo Jazbec, obe iz AK Sevnica ter tretjo Anjo Jerele (Marathon NM).
Otroci so se pomerili na razdaljah od 300 do 900m, kjer so se v večini tekmovali člani AK Vežba ter šolarji OŠ Mokronog.
Atletski klub Vežba se zahvaljuje vsem prostovoljcem za dobro izpeljano prireditev.
V članskih kategorijah na 9,7 km sta zmagala Miha Povšič, ki je progo premagal v času 35min ter 36s, pred Bojanom Vidmarjem (DTP Trebnje) ter Silvom Gorencem (Mirna Peč). V ženski kategoriji je slavila Lea Haler, s časom 44min 6s, pred Matejo Jazbec, obe iz AK Sevnica ter tretjo Anjo Jerele (Marathon NM).
Otroci so se pomerili na razdaljah od 300 do 900m, kjer so se v večini tekmovali člani AK Vežba ter šolarji OŠ Mokronog.
Atletski klub Vežba se zahvaljuje vsem prostovoljcem za dobro izpeljano prireditev.
rezultati_3._teka_kresne_noči_10_km_moški.pdf | |
File Size: | 237 kb |
File Type: |
rezultati_3._teka_kresne_noči_10_km_ženske.pdf | |
File Size: | 222 kb |
File Type: |
rezultati_3._teka_kresne_noči_otroci.pdf | |
File Size: | 236 kb |
File Type: |
17. Novomeški tek
Člani AK Vežba so se na lepo nedeljsko popoldne 17.4.2016 odpravili na Novomeški tek, kjer so se lahko pomerili s svojimi vrstniki. Za nekatere je bila to ene izmed prvih tekmovanj, na kateri so se pa vsi potrudili po svojih močeh ter si tako zaslužili vse čestitke. Nastopilo je 6 naših članov: Tjaž, Žan, Manca, Ana, Nika, Klara, Maks.
Rezultati, ki so jih dosegli so zelo vzpodbudni, saj je trening predvsem usmerjen v pridobivanje čim večjega števila novih gibalnih znanj, ki so podlaga za nadaljnje delo v starejših kategorijah.
Rezultati:
ml. dečki, 500m:
1. mesto - Tjaž Djaip Bartolj; 1:41.6
17. mesto - Žan Svenšek; 2:01.5
ml. deklice, 500m:
7. mesto - Ana Jereb; 1:50.5
32. mesto - Nika Škoporc; 2:17.1
deklice, 500m:
4. mesto - Manca Jereb; 1:41.3
st. pionirke, 1000m:
5. mesto - Klara Svenšek; 3:33.8
člani, 8km:
134. (14. v kategoriji 1997 in ml.) - Maks Rep; 42:18.6
Rezultati, ki so jih dosegli so zelo vzpodbudni, saj je trening predvsem usmerjen v pridobivanje čim večjega števila novih gibalnih znanj, ki so podlaga za nadaljnje delo v starejših kategorijah.
Rezultati:
ml. dečki, 500m:
1. mesto - Tjaž Djaip Bartolj; 1:41.6
17. mesto - Žan Svenšek; 2:01.5
ml. deklice, 500m:
7. mesto - Ana Jereb; 1:50.5
32. mesto - Nika Škoporc; 2:17.1
deklice, 500m:
4. mesto - Manca Jereb; 1:41.3
st. pionirke, 1000m:
5. mesto - Klara Svenšek; 3:33.8
člani, 8km:
134. (14. v kategoriji 1997 in ml.) - Maks Rep; 42:18.6
BALKANSKO PRVENSTVO V KROSU
V nedeljo 22.11.2015 je v hrvaškem Vrbovcu potekalo Balkansko prvenstvo v krosu. Naš član Jan Samide je tam zastopal barve Slovenije ter si pritekel odlično 11. mesto v kategoriji mlajših članov. Za progo, dolgo 8km je potreboval 26min ter 33s. Na prvenstvu je nastopilo 10 reprezentanc, ki spadajo pod balkansko atletsko zvezo.
" Z današnjo tekmo ter uvrstitvijo sem zadovoljen, saj sem se uvrstil na solidno 11. mesto. Proga je bila zahtevna, saj je prejšnji dan močno deževalo, s tem pa je bilo na progi veliko vode, prav tako smo morali tudi preskakovati hlode, kar je ob zaključku teka lahko predstavljalo že manjšo težavo, saj so bile noge že utrujene. Zame je bila to prava kros tekma in sem vesel, da sem dostojno zastopal reprezentančni dres" je povedal Jan.
" Z današnjo tekmo ter uvrstitvijo sem zadovoljen, saj sem se uvrstil na solidno 11. mesto. Proga je bila zahtevna, saj je prejšnji dan močno deževalo, s tem pa je bilo na progi veliko vode, prav tako smo morali tudi preskakovati hlode, kar je ob zaključku teka lahko predstavljalo že manjšo težavo, saj so bile noge že utrujene. Zame je bila to prava kros tekma in sem vesel, da sem dostojno zastopal reprezentančni dres" je povedal Jan.
Sedaj vodena vadba teka tudi v Ljubljani
Z začetkom oktobra si prizadevamo organizirati vodeno vadbe teka za odrasle tudi v Ljubljani. Vadba bo predvidoma potekala enkrat do dvakrat tedensko.
Za koga je primerna vadba:
- začetnike
- rekreativce
- športnike ostalih športov, ki si želijo izboljšati splošno oz. specialno fizično pripravljenost
Možna je tudi individualna vadba ter načrtovanje treningov, glede na zahteve ciljev vadečega.
Vadbo bo vodil Jan Samide, eden izmed najboljših tekačev na dolge proge v svoji starostni skupini ter tudi študent Fakultete za šport, smeri kineziologija.
Za vse ostale informacije smo vam na voljo.
kontakt:
mail: [email protected]
Jan: 040 143 696
Za koga je primerna vadba:
- začetnike
- rekreativce
- športnike ostalih športov, ki si želijo izboljšati splošno oz. specialno fizično pripravljenost
Možna je tudi individualna vadba ter načrtovanje treningov, glede na zahteve ciljev vadečega.
Vadbo bo vodil Jan Samide, eden izmed najboljših tekačev na dolge proge v svoji starostni skupini ter tudi študent Fakultete za šport, smeri kineziologija.
Za vse ostale informacije smo vam na voljo.
kontakt:
mail: [email protected]
Jan: 040 143 696
Vabljeni na vadbo atletike ob začetku novega šolskega leta
Atletski klub Vežba ob začetku novega šolskega leta organizira vodeno vadbo atletike za otroke starejše od 6 let ter tudi za odrasle. Vadba poteka po prilagojenem programu za vsako starostno skupino pod strokovnim vodstvom vaditeljev . Vadba poteka ob torkih ter petkih v Športni dvorani Mokronog od 17. - 18.30. ure.
kontakt:
mail: [email protected]
Matej: 040 301 900
Jan: 040 143 696
kontakt:
mail: [email protected]
Matej: 040 301 900
Jan: 040 143 696
Državno prvenstvo v atletiki za člane in članice
Zadnji vikend v juliju je v Novi Gorici potekalo državno prvenstvo v atletiki za člane, katerega se je udeležil tudi Jan Samide. Prvi dan je nastopil na 5000m ter s časom 16:01.77 zasedel končno 7. mesto. Drugi dan je nastopil še na krajši, 3000m razdalji, kjer je osvojil 4. mesto ter popravil osebni rekord, ki sedaj znaša 8:45.48.
10. tek po lovskih stečinah
Na 10. teku po lovskih stečinah je naš član, Stanko Tomšič premagal progo, dolžine 7km v času 29:36 ter s tem osvojil 3. mesto v kategoriji članov 35-39 let.
Državno prvenstvo v atletiki za mlajše člane in mlajše članice
27. ter 28.6.2015 je potekalo Državno prvenstvo v atletiki za mlajše člane. Jan Samide je nastopil in osvojil dva naslova državnega podprvaka. Prvi dan je nastopil na 5000m in izboljšal svoj osebni rekord, ki sedaj znaša 15:44.21. V nedeljo je nastopil še na 3000m ter s časom 9:19.76 prav tako zasedel drugo mesto.
20. Šmarješki tek
14.6.2015 je potekal 20. Šmarješki tek, katerega so se udeležili tudi naši atleti. Tudi tokrat smo posegli po samem vrhu v posameznih starostnih skupinah. Tekmovanje je potekalo v lepem vremenu, tako, da poleg tekmovalcev smo lahko uživali tudi ostali. Čestitamo za ves vložen trud.
Rezultati:
2 km (do 15 let):
Klara Svenšek; 4. mesto, čas 9:17
300m (deklice 7-9 let)
Manca Jereb; 3. mesto, čas 54s
Ana Jereb; 9. mesto, čas 1:02
Živa Kos; 12. mesto, čas 1:05
600m (dečki 10-12 let)
Tim Kos; 3. mesto, čas 2:05
Rezultati:
2 km (do 15 let):
Klara Svenšek; 4. mesto, čas 9:17
300m (deklice 7-9 let)
Manca Jereb; 3. mesto, čas 54s
Ana Jereb; 9. mesto, čas 1:02
Živa Kos; 12. mesto, čas 1:05
600m (dečki 10-12 let)
Tim Kos; 3. mesto, čas 2:05
Komunalijada
V soboto 6.6.2015 je potekalo tekmovanje Komunalijada, katerega se je udeležil tudi naš član Stanko Tomšič ter suvereno zmagal na razdalji 2 km.
Čestitamo !
Čestitamo !
Športni dan
Atletski klub Vežba je v soboto 23.5.2015, skupaj z Osnovno šolo Mokronog, predmet Zdrav življenski slog sodeloval na športnem dnevu.
Začeli smo ob 10. uri. Na začetku sta nam Matej ter Jan predstavila pojem atletika, ter nekaj zanimivih podatkov o njej. Sledilo je ogrevanje, pri katerem smo dvignili raven delovanja našega telesa in se s tem pripravili na glavni del vadbene enote. Vmes je sledila krajši odmor in nato smo začeli izvajati različne elementarne ter štafetne igre v skupinah. Na koncu je sledilo še povabilo na "2. tek Kresne noči", ki ga organizira Atletski klub Vežba.
Namen športnega dne je bil druženje staršev z otroci. Skupaj smo izvedli vadbo atletike, ki je bila prikazana na zanimiv ter zabaven način. Športnega dne se nas je udeležeilo 30 otrok ter staršev, kar nas še posebej veseli.
Začeli smo ob 10. uri. Na začetku sta nam Matej ter Jan predstavila pojem atletika, ter nekaj zanimivih podatkov o njej. Sledilo je ogrevanje, pri katerem smo dvignili raven delovanja našega telesa in se s tem pripravili na glavni del vadbene enote. Vmes je sledila krajši odmor in nato smo začeli izvajati različne elementarne ter štafetne igre v skupinah. Na koncu je sledilo še povabilo na "2. tek Kresne noči", ki ga organizira Atletski klub Vežba.
Namen športnega dne je bil druženje staršev z otroci. Skupaj smo izvedli vadbo atletike, ki je bila prikazana na zanimiv ter zabaven način. Športnega dne se nas je udeležeilo 30 otrok ter staršev, kar nas še posebej veseli.
Predstavitev atletike
Atletski klub Vežba je v sklopu predmeta Zdrav življenski slog predstavil atletiko širšemu občinstvu. Predstavitev je potekala v Športni dvorani Mokronog za učence in učenke od 1. pa vse do 9. razreda. Skupaj je na predstavitvi sodelovalo preko 100 otrok.
Vadba atletike je lahko tudi zanimiva ter zabavna, kar sta trenerja Matej ter Jan tudi prikazala. Pri vadbi atletike se trudimo za celosten razvoj otroka in s tem izboljšujemo določene gibalne sposobnosti.
Vadba atletike je lahko tudi zanimiva ter zabavna, kar sta trenerja Matej ter Jan tudi prikazala. Pri vadbi atletike se trudimo za celosten razvoj otroka in s tem izboljšujemo določene gibalne sposobnosti.
22. Študentski tek na grad
Jan Samide, član AK Vežba se je v ponedeljek 18.5.2015 udeležil 22. Študetnskega teka na grad in zasedel odlično 2. mesto med študenti. Progo, dolžine 2,5 km je pretekel v času 8min 33s.
Čestitke!
Čestitke!
Tek Trojk
V soboto 9.5.2015 je v Ljubljani potekal Tek trojk, katerega se je udeležil tudi Jan Samide in skupaj z ekipo stopil na zmagovalni oder. Zasedli so 3. mesto, za progo dolžine 12,5 km pa so potrebovali vsega 44min 6s.
24. Tradicionalni gorski tek na Lisco
Jan Samide je zasedel odlično 2. mesto v gorskem teku na Lisco. V 8 km dolgi progi je bilo potrebno premagati 830m višinske razlike. Janu je tekma služila kot dober trening in priprava na naslednja tekmovanja.
16. Novomeški tek
Člani AK Vežba so se 12.4. udeležili 16. NOVOMEŠKEGA TEKA. Nastopili so: Jan Samide, Matej Samide, Stanko Tomšič, Klara Svenšek, Maks Rep, Manca Jereb, Tjaž Djaip Bartolj, Miha Nadu.
Vsi naši atleti so se odrezali po svojih najboljših močeh ter nanizali kar nekaj zavidljivih rezultatov. Vreme za tek je bilo idealno, tako, da smo preživeli lep tekaški dan.
Vsem atletom čestitamo za uspešen nastop, in kar tako naprej.
Rezultati naših članov:
Člani 8km:
- Jan Samide: 1. mesto; čas 26:25
- Matej Samide: 18. mesto; čas 31:01
- Stanko Tomšič: 43. mesto; čas 33:02
Starejši pionirji 1500m:
- Maks Rep: 6. mesto; čas 5:15
Mlajše pionirke 500m:
- Klara Svenšek: 5. mesto; čas 1:37
Dečki 500m:
- Tjaž Djaip Bartolj: 12. mesto; čas 1:47
Deklice 500m:
- Manca Jereb: 12. mesto; čas 1:52
Vsi naši atleti so se odrezali po svojih najboljših močeh ter nanizali kar nekaj zavidljivih rezultatov. Vreme za tek je bilo idealno, tako, da smo preživeli lep tekaški dan.
Vsem atletom čestitamo za uspešen nastop, in kar tako naprej.
Rezultati naših članov:
Člani 8km:
- Jan Samide: 1. mesto; čas 26:25
- Matej Samide: 18. mesto; čas 31:01
- Stanko Tomšič: 43. mesto; čas 33:02
Starejši pionirji 1500m:
- Maks Rep: 6. mesto; čas 5:15
Mlajše pionirke 500m:
- Klara Svenšek: 5. mesto; čas 1:37
Dečki 500m:
- Tjaž Djaip Bartolj: 12. mesto; čas 1:47
Deklice 500m:
- Manca Jereb: 12. mesto; čas 1:52